Despertar: Meditación y Dormir

¿Sufres ansiedad, estrés, falta de propósito o insomnio? Despertar está aquí para ayudarte. Transforma tu vida con nuestros recursos de meditación, sueño y música. El ritmo acelerado de la vida moderna, el estrés laboral y social, el uso excesivo de las redes sociales y la falta de conexión con la naturaleza y con nosotros mismos, han empeorado nuestra salud mental. Por eso creamos Despertar, un espacio de mindfulness para que aprendas a relajarte y enfrentar los desafíos sin estrés, siendo más feliz y disfrutando del momento presente. La meditación es nuestra estrategia principal, pues es atreves de la introspección que uno puede comprender mejor sus pensamientos, emociones y eventualmente despertar a su verdadera esencia, llena de confianza, paz y amor. No importa si eres principiante o un experto que busca perfeccionar la práctica. En Despertar tienes más de 100 sesiones de meditación, y una variedad de cursos y clases teóricas. También, encontrarás recursos para mejorar la calidad de tu sueño, y una extensa colección de música sanadora y sonidos relajantes para experimentar serenidad y armonía en tu día a día. Medita, duerme bien y encuentra tu paz - Descarga Despertar y empieza a sentirte mejor. CUALIDADES DE DESPERTAR: MEDTIACIONES GUIADAS: • Descubre una meditación única cada día. • Temas de meditación variados, desde reducir el estrés, hasta cultivar la gratitud y mejorar la concentración. • Disfruta de la guía experta de instructores de mindfulness. • Encuentra meditaciones específicas para diferentes niveles de experiencia. CURSOS Y CLASES TEORICAS: • Experimenta con cursos para iniciar o perfeccionar tu practica de meditación. • Múltiples clases teóricas para enseñarte los principios de la meditación y su potencial. • Aprende técnicas y herramientas para integrar la meditación en tu rutina. • Desarrolla más autoconocimiento y equilibrio. RECURSOS PARA DORMIR: • ¿Disfrutas las historias? Descubre tus nuevos cuentos para dormir favoritos. • Múltiples visualizaciones para guiarte a un sueño placentero. • Obtén una mentalidad positiva con nuestras afirmaciones. • Practica meditaciones creadas para facilitar el sueño. • Dile adiós al estrés con nuestro catálogo de música binaural. • Escucha sonidos de naturaleza que te transportan a un ambiente tranquilo. • Aprende técnicas para mejorar tu calidad de sueño. COLECION DE MUSICA SANADORA Y SONIDOS RELAJANTES: • Experimenta con música binaural diseñada para aliviar la ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental. • Descubre frecuencias Solfeggio para obtener un bienestar profundo y duradero. • Explora melodías que potencian la calidad de tu sueño. • Te acercamos a destinos relajantes a través de sonidos naturales y paisajes sonoros. TEMPORIZADOR DE MEDITACION: • Interfaz intuitiva que te guía fácilmente. • Ambienta tu sesión con sonidos relajantes. • Elige campanas de meditación según tu estilo. • Configura distintos intervalos con nuestro temporizador para sesiones personalizadas. DIARIO PERSONAL: • Exprésate y reflexiona con nuestro diario personal. • Captura tus pensamientos y emociones después de cada meditación. • Observa tu progreso y transformación. • Establece metas personales y registra tus logros. SUSCRIPCIÓN: Despertar es gratis, pero si deseas acceder a todas las funciones disponibles, necesitas suscribirte a Despertar Más. ¡Conoce todo lo que obtendrás al suscribirte! • Acceso a toda la biblioteca de meditaciones, cursos, música, sonidos relajantes y herramientas exclusivas diseñadas para profundizar tu experiencia de mindfulness y bienestar personal. • Posibilidad de descargar tu contenido favorito para que puedas acceder a él en cualquier momento y lugar, sin la necesidad de una conexión a internet. • Aprender de la mano de expertos del mindfulness. Si quieres Despertar, descarga la aplicación YA y empieza a disfrutar de una vida con menos estrés, más paz y noches de sueño más largas y placenteras.